Raccolti per argomento vi proponiamo una serie di esercizi spirituali che sono stati pubblicati singolarmente e settimanalmente durante il 2014 e il 2015. Il suggerimento è di integrare nella propria quotidianità la pratica di ciascun esercizio in modo continuativo per una settimana, per poi passare al successivo. Le qualità del cuore e le abilità della mente che ciascun esercizio invita a sviluppare diventeranno così sempre più spontanee ed affidabili, contribuendo a essere un valido sostegno della nostra pratica di meditazione formale.
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