In questa pagina di Saddha.it puoi ascoltare e scaricare le registrazioni del ritiro tenuto da Ajahn Chandapalo a La Chiara di Prumiano 23-28 agosto 2016.
Martedì 23 agosto
01. Introduzione; Indicazioni sulla meditazione camminata –
02. Meditazione guidata (indicazioni sulla postura) –
Mercoledì 24 agosto
03. Meditazione g. (consapevolezza del corpo 2); ulteriori indicazioni sulla meditazione camminata –
04. Meditazione g. (consapevolezza del corpo e dell’impermanenza); domanda sulla meditazione camminata –
05. Discorso serale (spiegazione delle meditazioni guidate e dei fondamenti della consapevolezza) –
Giovedì 25 agosto
06. Meditazione guidata (la pratica di Metta) –
07. Meditazione guidata (lavorare con torpore, pensieri insistenti, emozioni e ricordi) –
08. Discorso serale (la pratica di Metta e le altre Sublimi Dimore); domande e risposte –
Venerdì 26 agosto
09. Meditazione guidata (porsi le domande giuste, risveglio al momento presente) –
10. Domande e risposte –
Sabato 27 agosto
11. Meditazione guidata (il suono del silenzio) –
12. Meditazione guidata (porsi le domande giuste) –
13. Domande e risposte –
14. Domande e risposte –
Domenica 28 agosto
15. Meditazione guidata (condivisione dei meriti); discorso conclusivo –