L’arte di sedersi

I consigli di un monaco, ex-fisioterapista ed insegnante Tai Chi, sulla postura.

 

 

 

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Ulteriori note sulla postura tratte da Primi passi in buddhismo e meditazione

L’ideale è una postura eretta, vigile. Accasciarsi ha il solo effetto di aumentare la pressione sulle gambe e causare disagio alla schiena.  continua a leggere